czas wolny

Aktywne spędzanie czasu wolnego - w jaki sposób wysiłek fizyczny wpływa na nasze samopoczucie?

sport
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie panuje duży trend na dynamiczny styl funkcjonowania. Coraz więcej osób zmienia własne zachowania i wprowadza aktywność fizyczną w plan każdego dnia. Jest to niezaprzeczalnie pozytywne zjawisko, którym można się zarazić. Wysiłek fizyczny ma ogromny wpływ na nasz wygląd i samopoczucie, a jego regularne uprawianie nie jedynie polepszy naszą figurę. Najogromniejszy wpływ ma na to, czego nie zauważa się na pierwszy rzut oka, czyli zdrowie. Dodając do tego zbilansowaną i zasobną w różnorodne składniki dietę zdołamy poczuć w niedługim czasie wielką zmianę. Jeśli jeszcze nie podjęliśmy się tego wyzwania i wieczory w dalszym ciągu spędzamy na kanapie przed telewizorem trzeba bezwzględnie pomyśleć o diametralnej metamorfozie. Zyski płynące z tego trybu życia są nadzwyczaj wielkie - powinno się je poznać.